我和我的祖国之弹唱与阅读日记

　　二寸，材质多为电力纺类；制作时在两手持绸处往下二尺，加双层绸，再用八寸至一尺长的细木棍，缝裹在手持位置的两层绸内

　　2.长绸持法：长绸中段的三尺至四尺，在身背后由两肩处向下垂，呈双弧形

　　3.基本动作

　　1）单后甩绸立圈：双手持绸，两手臂交替向侧后甩，脚后踏步或三位戳地，由慢至快两臂交替，图1到图3

　　2）横向8字花，亦可双手同时甩动此绸花，图4

　　3）小波浪花，可横向双手甩动，

　　4.其他

　　二.长绸舞基本动作技巧

　　1.勾:使水袖叠起来露出手,就要用\'勾\'。伸出大拇指,对准水袖的折痕往上勾,立马就能勾起来!

　　2.挑:以食指为主(用力),将水袖朝上方扔出去,多用于要水袖向上飞舞的时候。

　　3.撑:主要以中指用力,同时两臂撑出去。如果没有这个\'撑\',转身蹲下时,只能很早就摆...

　　4.冲:两手托住水袖,两臂一先一后向上伸。这个身段多用于表现感情激动的\'下场

　　5.拨：扬袖后要将水袖放下，还原时\'拨\'。主要以小指用劲，好象拨东西一样。

　　6.掸：扬袖后的还原动作。不过动作比\'拨\'要大一些，好似要掸去身上的灰尘一样

　　三.其他

　　(三)旋转

　　一.旋转的练习[B1]，P89

　　1.共有13种，原地和行进的多种变姿转，双脚或单脚；属于技能性的训练，要在舞蹈基本功课上打好旋转的扎实基础，再进行敦煌舞的旋转练习

　　2.晃身后退转、晃身横向转

　　3.套手错步转、螺旋拧身转、反弹吸腿转

　　4.原地仰身转、原地端腿转、原地盘腿转

　　5.行进靠腿转、行进吸腿转、行进拧身转、行进反吸腿转

　　二.其他

　　(四)飞天

　　(五)参考来源

　　一.《敦煌舞教程》黄金荣=[B1]

　　二.北京舞蹈学院=[北]

　　(六)其他