苏木

　　进行完全蜕变。

　　确定好思路，苏木开始给配菜。

　　【蛟龙肉】

　　等级：黄金

　　品质：神级

　　功效：提升气血

　　售价：9999万龙币/kg

　　【赤灵果】

　　等级：黄金

　　品质：神级

　　功效：提升精神

　　售价：2000万龙币/颗

　　【灵乳】

　　等级：黄金

　　品质：神级

　　功效：提升灵力

　　售价：3000万龙币/kg

　　确定好食材苏木开始烹饪。

　　先处理蛟龙肉。

　　一公斤蛟龙肉苏木分成了三份。

　　将三份分别腌制好。

　　苏木拿出一块扔到锅里开始煎制。

　　想龙这么完美的生物，身上每一处都是宝。

　　即便是不加工生吃口感也是鲜甜无比。

　　蛟龙当然要差一点但不会太多。

　　通过烹饪能力让其中蕴含的能量变得温和容易吸收。

　　这才是烹饪能力的精髓。

　　煎制两面微黄开始滋滋冒油就可以了。

　　拿出赤灵果滴了几滴汁液丰富下口感。

　　摆盘之后在淋上灵乳调制的秘制酱汁。

　　这样一份美味的香煎蛟龙肉就做好了。

　　随后苏木开始第二样菜品制作。

　　蛟龙肉切块，赤灵果切片。

　　锅里加入顶级猪油，下入蛟龙肉块爆炒。

　　炒出肉香，加灵盐味精调味。

　　炒制七成熟加入赤灵果换大火翻炒。

　　随意翻炒七七三十六下就可出锅。

　　爆炒蛟龙肉。

　　接下来制作第三个菜品。

　　去皮留脂，蛟龙肉切成大号方块肉。

　　锅里烧油放入千年灵糖熬制糖色。

　　将熬制好的糖色放到一边备用。

　　继续起锅烧油。

　　将蛟龙略微煎制后倒入糖色。

　　加入些许灵盐味精。

　　倒入灵乳炖煮九九四十九分钟。

　　这样一道好吃的红烧蛟龙肉就做好了。

　　等待期间苏木将灵米焖好。

　　按照每个人能承受的最大极限为他们分好今天的饭菜。

　　陈博需要补充气血提升力量。

　　香煎蛟龙肉九成都给他，剩下的四人尝下味道就行了。

　　爆炒蛟龙肉则是曹小胖的主菜。

　　然后就是重头戏红烧蛟龙肉。

　　这里由于红烧蛟龙肉灵气含量过高。

　　苏木只去除一块肉分成两半给陈博和